novas

Que son os aminoácidos?
Os aminoácidos son as substancias básicas que constitúen as proteínas e son compostos orgánicos nos que os átomos de hidróxeno dos átomos de carbono dos ácidos carboxílicos son substituídos por grupos amino. Os aminoácidos poden sintetizar proteínas dos tecidos, así como substancias que conteñen amina como hormonas, anticorpos e creatina. Ademais, os aminoácidos tamén se poden converter en hidratos de carbono e graxas ou directamente oxidarse a dióxido de carbono e auga e a urea pode producir enerxía. Se non comes ben durante moito tempo, sufrirás desnutrición e unha función inmune debilitada. Ou o corpo é excesivamente débil despois da operación. Neste caso, pódense inxectar algúns aminoácidos para favorecer a recuperación do corpo.

Vinte aminoácidos refírense a glicina, alanina, valina, leucina, isoleucina, metionina (metionina), prolina, triptófano, serina, tirosina, ácido cisteína, fenilalanina, asparagina, glutamina, treonina, ácido aspártico, ácido glutámico, lisina, arxinina e histina son as proteínas que forman a unidade principal do corpo vivo.

Como complementar aminoácidos importantes?
En primeiro lugar, mantén a comida diversificada. É dicir, mesturar e comer unha variedade de proteínas alimentarias para lograr o efecto de suplementar a deficiencia de aminoácidos en varios alimentos para manter unha nutrición proteica de aminoácidos suficiente e equilibrada.

En segundo lugar, evite a inxestión excesiva de graxa. Os alimentos ricos en proteínas adoitan ser alimentos ricos en graxas. Debido a que as persoas modernas consumen máis proteínas animais e fan menos exercicio ao mesmo tempo, os alimentos ricos en graxas poden causar facilmente efectos adversos para a saúde. Polo tanto, ao elixir alimentos proteicos, elixe categorías con menor contido de graxa e máis fácil absorción polo corpo humano e evite a inxestión excesiva de graxa. Os nutricionistas dividen a carne animal en carne vermella e carne branca. O porco, a carne de vaca e o cordeiro pertencen á carne vermella, mentres que as aves e os peixes pertencen á carne branca. En xeral, o valor nutritivo da carne branca é maior que o da carne vermella.

En terceiro lugar, elixe suplementos nutricionais de aminoácidos de alta calidade. Debido ao ritmo acelerado de vida das persoas modernas, á dieta diaria relativamente sinxela e ao descenso na dixestión e absorción de proteínas debido ao envellecemento ou enfermidades crónicas do corpo humano, suplementos adecuados de suplementos nutricionais de aminoácidos que conteñen todos os aminoácidos esenciais. o corpo humano mellorará a nutrición de aminoácidos e proteínas. O nivel de saúde humana ten unha grande importancia.